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这年头，日子是越过越好，身体却越来越差。
原以为糖尿病都是中老年人的事，没想到很多朋友年纪轻轻，体检的时候居然发现血糖高了
想吃药吧，就担心终身依赖；
不吃药吧，又怕它越来越高。
案例分享
去年九月，老于来找我，很紧张！问我怎么办？感觉天塌了！我说，咋啦？抖音给小姐姐打赏被老婆发现了？他说，不是滴！没发现！是我的血糖高了 空腹6.6，餐后13，糖化6.8，已经很接近糖尿病了。 我说，开始吃药了吗？ 他说，医生开了，但我想再扛一阵子！所以来找你跟我一起扛。 我说，可以，一起扛一下，扛不动我就跑 这种早期糖尿病，我们是可以尝试逆转它的！ 我之前也给大家科普过： 于是我教给老于饮食的模式让他调整结构，然后开了中药给他控制血糖，力争帮助他实现逆转！ 中药是根据个人体质而开，这里我就不多说了； 饮食方面执行起来其实也不难，就是我一直在强调的轻断食： 在这之后，老于去年总共找了我两次，因为疫情问题，后面没有继续过来。 前段时间，他老婆来找我调理。 提到老于的事情，她告诉我： 老于按我教他的方法， 成功减重20斤，血糖完全恢复正常！原来偏高的转氨酶，也降回到安全范围内了。可喜可贺啊！案例总结
所以，总结来说， 发现有 早期糖尿病可以不吃药吗？可以；但是你必须有所行动！
对于早期糖尿病，如果你不想吃药，就要付出努力。要 调节饮食结构，要增加运动，要配合中药调理体质。根据我多年的门诊经验，这三大步骤，对于刚发现血糖升高的人来说，效果非常好； 而且它们 也贯穿了糖尿病治疗的始终。 如果你什么也不做，只是硬扛，那么跟慢性自杀没什么区别。 最后，有 研究证实，充分咀嚼 可以改善餐后血糖代谢，从而降低糖尿病人的血糖水平。 也就是说， 吃得慢也能控制血糖。在糖尿病患者中，细嚼慢咽的人，血糖明显低于吃饭速度快的人。不过这篇论文对细嚼慢咽的要求有点高，每口30次 还有其他问题想咨询或者挂号面诊？ 可以点这里→End
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