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留心我视频的朋友会发现，我做饭，鸡精，味精从来不放！不是说不好，是信不过！都说没有害，也没有机构去研究，或者追踪记录一个人长期吃会有反应，所以就不碰了！
我做饭基本的材料基本就是：动植物油脂，盐，酱油，醋，酱（豆瓣酱、甜面酱），能用酱油的少用盐。葱姜蒜，花椒、辣椒，www.nfysw.com白糖，淀粉，如此几味，基本可以满足日常烹饪需要。
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